征信对我们来说越来越重要，便捷化的金融服务。，征信好的人可以办理信用卡获得更好的体验，在资金紧张的时候可以通过银行贷款来缓解，而且只需要支付极低的利息。征信差的人不仅会影响到房贷、车贷办理，严重的连飞机高铁都坐不了，甚至子女上学也会受到多方面限制。
但是有一些人由于在使用过程中不注意，造成了自己的征信出现了问题，这种又应该怎么办呢？其实征信是可以养的，使自己的征信变好，那么个人征信怎么养呢？
征信报告怎么养护？
1、避免睡眠卡
没有激活的卡，称之为睡眠卡。开卡之后，一年以内都没有用一次的卡，或者很少使用的卡，也称作睡眠卡。
温馨提醒：理性办卡，不使用的银行卡建议及时注销！
2、切忌频繁申请贷款、信用卡
频繁申请贷款、信用卡会导致贷款被拒，因为每一次贷款、信用卡申请都会产生一次审批查询记录。
有一点要特别注意，那就是千万要谨慎网贷，尤其是不要去随便点击网贷的链接，也不要去查询额度，很多人的征信花了都是由此导致的。
3、第三方担保
有些小伙伴抹不开面子，在朋友让帮忙担保的时候，推辞不过就答应了。给人担保可不是一句话签个名字就完事儿。
如果对方跑路，您可是要帮对方偿还债务的。
而且帮别人担保数额一般比较，如果对方跑路，您又拒绝帮忙还款，那么您的征信报告可就“黑”了。
温馨提示：担保务必三思而后行！
4、按时还款，千万别逾期
有的人以为自己信用卡或网贷逾期了几天没关系，欠了几十块钱还了就行。那就错了！
您虽然没有滞纳金，但是有了违约金。而且逾期肯定会收取利息的，更重要的是逾期行为还将被记录在个人征信报告中。一旦个人征信报告上产生了信用污点，那么需要花很多的钱和时间把信用污点抹掉。
这些也会影响信用
很多人觉得，只要我信用卡、贷款不逾期，征信报告就没事，近年来随着信用越来越被重视，欠缴水费、电费、燃气费、助学贷款、手机欠费也有可能导致信用不良。
征信花了多久恢复？
征信花了，也无需担心以后办不了卡或是贷不了款。一般银行只会查询半年内的征信报告，所以您的征信花了的话，只需要在之后的半年内养好征信，不去贷款和办卡，半年后就可恢复。而且征信查询记录两年后便会被覆盖，所以保持低频的申卡申贷即可。
老话说，有借有还，再借不难。按时缴费还款，保持良好的征信记录，便是最好的方法。
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